Psicóloga dá dicas para amenizar sintomas psicológicos provocados pela pandemia

Estratégias como participar de grupos de amizade em redes sociais podem contribuir para redução do problema

A pandemia trouxe efeitos sociais, econômicos e psicológicos para todos e, durante o período da quarentena, desencadeou vários sintomas psicológicos tais quais a tristeza, a raiva e a ansiedade. Como agravante, o medo da contaminação com o vírus, o estresse do isolamento, mudança de comportamento, a perda da liberdade, a preocupação com as responsabilidades financeiras e familiar, o desemprego e, até mesmo, o convívio familiar forçado.

De acordo com a psicóloga Aída Sampaio (@aida.sampaio1), todos esses agravamentos contribuíram para intensificar os conflitos psíquicos da população, tornando-se mais doloroso e impactante naqueles que tiveram seus entes queridos contaminados, entubados e com o luto da perda para a Covid-19. Segundo ela, uma forma de minimizar os sintomas ou mesmo de evitar adoecer, é buscar por ajuda especializada sempre que for necessário. “O suporte psicológico é fundamental sempre”, diz ela. “Além disso, é possível, também, buscar estratégias como grupos de amizades nas redes sociais, evitar assistir notícias que se refere a pandemia, buscar alternativas saudáveis dentro do convívio familiar, se reinventar”, explica a psicóloga.