Natura explica a importância de higienizar as mãos e ensina passo a passo
A higiene das mãos é um ato reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos mais efetivos na prevenção de doenças. Por isso, em meio à pandemia do coronavírus, é necessário adotá-lo como um hábito permanente e frequente e, dessa maneira, barrar o contágio. Afinal, cada pessoa é um mundo e todo mundo importa.
Apesar da corrida desenfreada por álcool gel – com grau alcóolico recomendado de 70% v/v –, no que tange à proteção contra vírus e bactérias, o Conselho Federal de Química (CFQ) garante que a dupla água e sabão é mais eficiente.
Quando lavar as mãos
Para além dos momentos mais habituais (antes e depois do preparo de alimentos, após o uso do banheiro, etc), é importante lavar as mãos todas as vezes em que houver contato com maçanetas de portas externas, botões e superfícies de elevadores, corrimãos, balcões em geral, carrinho e cestas de supermercado, máquinas de cartão e outros objetos compartilháveis.
Caso não seja possível lavar as mãos logo após situações como essas, o Ministério da Saúde orienta não tocar olhos, boca e nariz até que a higiene de fato seja realizada. Lembrando que, se for possível ter por perto um frasco de álcool gel, a proteção imediata estará garantida.
Como lavar as mãos
Ainda que pareça simples, a lavagem das mãos requer alguns cuidados específicos. Entre eles está o tempo de duração mais adequado: a OMS orienta que o ritual completo dure de 40 a 60 segundos – o equivalente a cantar a canção “Parabéns para Você” duas vezes seguidas. Com isso em mente, basta se dirigir à pia mais próxima e colocar em prática o passo a passo completo recomendado pela Agência de Vigilância Sanitária (Anvisa):
1- Molhe as mãos com água;
2- Espalhe o sabonete por toda a superfície das mãos;
3- Ensaboe as palmas das mãos friccionando-as entre si;
4- Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda, entrelaçando os dedos;
5- Repita o processo anterior com a mão esquerda contra o dorso da mão direita;
6- Entrelace os dedos e friccione os espaços entre eles;
7- Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta (e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai e vem;
8- Esfregue os polegares com o auxílio da palma da mão oposta, utilizando movimento circular;
9- Friccione as polpas digitais e unhas de uma mão contra a palma da mão oposta, fechada em concha e fazendo movimento circular;
10- Enxágue primeiro os punhos;
11- Enxágue, agora, as mãos, evitando contato direto da mão ensaboada com a torneira (procure usar os cotovelos na hora de abrir);
12- Seque-as com uma tolha de papel descartável ou de uso único quando estiver em casa;
13- Use a toalha de papel para fechar a torneira. Pronto! Agora suas mãos estão seguras.
Sugestões de sabonete
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